online-programma
Relax More Training (5 video's & 5 audio's)
Meer grip op jouw energie en ontspanning. In de Relax More Training krijg je 5 video lessen en 5 audio-bestanden. Zo leer je je lichaam steeds dieper en dieper ontspannen op diverse manieren aan de hand van de wijsheid van het adem-model dat Cora ontwikkelde: ‘The Wheel of Breath’.
De Relax More Training
De Relax More Training is een krachtige online training om inzicht en overzicht te krijgen op de werking van ontspanning. De adem-meditaties van tien minuten zijn elixers om iedere staat te verbeteren. Dit is de start van jouw energiemanagement!
Deze training bevat 5 video’s en 5 adem-meditaties. In iedere video geeft Cora uitleg over een fase uit The Wheel of Breath en in de adem-meditatie breng je jezelf in 10 minuten in een nieuwe staat. Alle opnames duren tien minuten. Zo heb je dus altijd een adem-meditatie bij de hand om jezelf beter te voelen. Door de training weet je exact wanneer je welke meditatie kunt inzetten.
- Uitleg over the Wheel of Breath - ademmeditatie: heerlijke bodyscan
- Fase 1 - RESCUE - ademmeditatie: direct ontspannen bij angst, paniek en hoge stress
- Fase 2 - RELEASE - ademmeditatie: diep loslaten van fysieke en mentale spanning
- Fase 3 - RECHARGE - ademmeditatie: je accu opvullen met nieuwe energie en focus
- Fase 4 - RISE - ademmeditatie: excelleren, je frequentie verhogen en inspireren
Concrete Effecten
Inzicht krijgen in de staten van ontspanning. Dieper, sneller en moeitelozer ontspannen, beter slapen, je ademcapaciteit herstellen en vergroten, detox van je organen, meer rust ervaren, minder emotie-eten, meer gebalanceerd. Je voelt je beter, lichter, bent fitter en dichter bij jezelf.
Voor wie?
Deze Relax More Training is eenvoudig en iedereen kan het. De training brengt adem samen met bewustzijn. ‘Expanding awareness’ dus. Hoe bewuster je met adem werkt, des te dieper kun je jezelf leren openstellen en kan de adem haar werk doen en je leven en lichaam verlichten. Hoe je fysiek in je lichaam zit, staat symbool voor hoe je in het leven staat.
Qua gezondheid is dit programma geschikt voor iedereen. Bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden of hartklachten geeft een groepssessie te weinig persoonlijke aandacht. Maak in dat geval een persoonlijke afspraak. Dit kan door mij telefonisch of per mail te benaderen.
Volg de lessen op jouw tijd en tempo en in jouw vertrouwde ruimte. Je ervaart zowel een direct als een blijvend effect.
Relax more
online training-
5 video's
-
5 audio's
-
Onbeperkte toegang